Thành thật mà nói, làm thế nào tôi có thể ngủ ngon và thi đấu tốt chỉ trong hai ngày sau khi trở về từ châu Âu? Đúng là rất khó để điều chỉnh được nhịp độ cơ thể do sự chênh lệch múi giờ.
Thành thật mà nói, làm thế nào tôi có thể ngủ ngon và thi đấu tốt chỉ trong hai ngày sau khi trở về từ châu Âu? Đúng là rất khó để điều chỉnh được nhịp độ cơ thể do sự chênh lệch múi giờ.